Description

Jadłospis na każdą kieszeń to jadłospis bazujący na tanich i łatwo dostępnych produktach spożywczych.

Bo zdrowe odżywianie nie musi być drogie! 

Kupując jadłospis otrzymujesz:

• jadłospis na 7 dni, zawierający 28 różnych przepisów,
• poradnik jak oszczędzać na zakupach,
• listę zakupów na cały tydzień,
• wskazówki jak zamieniać produkty w diecie.

GRATIS otrzymujesz poradnik Jak oszczędzać na zakupach. A w nim:

• na co zwracać uwagę w czasie zakupów, aby nie przepłacać, 
• na jakich produktach nie warto przepłacać, a za które lepiej zapłacić nieco więcej,
• jak przechowywać żywność, aby szybko się nie zmarnowała,
• tipy zero waste, czyli jak wykorzystać resztki żywności.

Dla kogo jest Jadłospis na każdą kieszeń?

Dla każdego, kto nie lubi przepłacać na zakupach!

Dieta bazuje na sezonowych i tanich produktach spożywczych, aby tygodniowe zakupy nie wyniosły Cię majątku!

Jednocześnie jest on odpowiednio zbilansowany i dostarcza wszystkich niezbędnych witamin i składników mineralnych. Dodatkowo odpowiednia kompozycja posiłków zapewni Ci stabilny poziom glukozy we krwi, a dzięki temu zyskasz lepsze samopoczucie i więcej energii w ciągu dnia.

Dieta ma charakter przeciwzapalny, więc świetnie sprawdzi się u osób:

• które chcą zadbać o swoje zdrowie i/lub sylwetkę,
• z zaburzoną gospodarką węglowodanową (insulinoopornością, hiperinsulinemią, cukrzycą typu II),
• z chorobami tarczycy (niedoczynność, choroba Hashimoto),
• zespołem policystycznych jajników PCOS,
• starającym się o dziecko,
• nadwagą czy otyłością.

W diecie znajdziesz między innymi takie posiłki jak:

• moussaka z bakłażanem,
• pełnoziarnista quesadilla z kurczakiem,
• malinowy budyń jaglany,
• owsiane batoniki z jabłkiem,
• dal z soczewicy z kalafiorem,
• pieczona owsianka a’la brownie,
• aromatyczny krem z czosnku z grzankami,
• cynamonowy pudding z siemienia lnianego,
• owsianka marchewkowa z bananem,
• szakszuka z papryką.

Bo zdrowe odżywianie może być tanie i smaczne!

Jeżeli nie wiesz jaka kaloryczność jest dla Ciebie odpowiednia – napisz do mnie.

Jadłospis NIE jest jadłospisem indywidualnym, ale jeżeli potrzebujesz bardziej spersonalizowanego planu żywieniowego, to napisz do mnie.

Po zakupie jadłospis pojawi się na Twoim koncie w zakładce „pliki do pobrania”.