Description

Dla kogo jest współpraca dla pary?

Opcja współpracy dla par uwzględnia jadłospisy dla dwóch osób (mąż z żoną, partnerzy, współlokatorzy, córka z mamą, itd.), które chcą żywić się w podobny sposób, aby ułatwić sobie przygotowywanie posiłków. Jadłospis dla pary to dwie rozpiski żywieniowe dopasowane do potrzeb żywieniowych każdej osoby z pary, jednak zbliżone do siebie pod względem zaplanowanych posiłków. Zarówno jedna jak i druga osoba otrzyma indywidualny jadłospis dostosowany do jej celu, zapotrzebowania kalorycznego i zapotrzebowania na makroskładniki. Posiłki w obu jadłospisach będą jednak bardzo podobne tak, aby ułatwić wspólne zakupy i przygotowywanie potraw. Obie osoby będą mogły spożywać np. ten sam lub podobny obiad, ale będzie on różnił się wielkością porcji.

Co otrzymujesz w pakiecie współpracy miesięcznej?

• Konsultację w formie wideorozmowy* (45-60 minut)
• Dwa jadłospis 7 lub 14 dniowe (do wyboru) – każdy z Was dostaje swój indywidualny jadłospis dostosowany do indywidualnych potrzeb.
• Indywidualne zalecenia żywieniowe oraz dotyczące stylu życia
• Indywidualne plany suplementacyjne dla obu osób
• Listę zakupów spożywczych
• Listę wymienników produktów spożywczych
• Możliwość modyfikacji jadłospisu
• Stały kontakt mailowy
• Dostęp do jadłospisu w aplikacji mobilnej
• Konsultację kontrolną po 30 dniach w formie wideorozmowy (30 min)

Współpraca krok po kroku:

1. Wykupcie opcję współpracy, która Was interesuje (jadłospis na 7/14 dni).
2. Na swoim koncie* znajdziecie dokumenty do wypełnienia przed rozpoczęciem naszej współpracy, czyli wywiad zdrowotno-żywieniowy oraz dzienniczek żywieniowy.
3. Wypełnijcie dokładnie dokumenty i odeślijcie je na adres mailowy golinskarolina@gmail.com wraz z aktualnymi wynikami badań. Dokumenty wypełnijcie oboje, każdy z Was oddzielnie.
4. Umówcie się ze mną na termin konsultacji.
5. Konsultacja prowadzona poprzez Skype lub Whatsapp.
6. W ciągu maksymalnie 10 dni roboczych od konsultacji otrzymacie ode mnie jadłospisy i materiały przygotowane dla Was, od tego momentu liczymy początek miesięcznej współpracy.
7. Przez kolejne 28 dni pozostajemy w stałym kontakcie mailowym.
8. Konsultacja kontrolna.

Maksymalny czas na rozpoczęcie współpracy od wykupienia pakietu wynosi 6 miesięcy.

*Po zalogowaniu się na swoje konto, wejdź w zakładkę „pliki do pobrania” po lewej stronie ekranu. Tam znajdziesz dokumenty do wypełnienia przed konsultacją.